건강약제요법

총명차

재료준비

• 백복신 50g, 석창포 20g, 감초 30g, 원지 20g

차 만드는 법

• 원지와 석창포 각각 20g에다 감초 30g을 함께 넣고 따뜻한 물 2리터를 부어 10시간 정도 담가 놓는다.
• 그 다음 찌꺼기를 건져내고 그 물에 백복신을 주머니에 담아 넣은 뒤 10분 정도 끓이면 총명차가 된다.

산조인생지원지차

재료준비

• 산조인 (대추씨) 볶은 것 150g, 생지황 70g, 원지 20g, 당귀 7g

차 만드는 법

• 뜨거운 물 2리터에 원지 20g과 당귀 7g을 담아 10시간 정도 두었다가 찌꺼기를 건져내고 그 물에 산조인과 생지황을 주머니에 넣어 15분 정도 끓인다.

차의 효능

• 열이 위로 상기되고 화를 잘 내며 쉽게 흥분하고 안절부절 못하는 사람, 또 항상 뭔가 불안한 느낌에 시달리는 사람이나 입안이 쓰고 입이 마르며 변비로 고생하는 사람에게 좋다.

인삼산조인복신차

재료준비

• 인삼 (마른삼) 20g, 산조인 (대추씨) 볶은 것 100g, 백복신 70g, 감초 10g

차 만드는 법

• 물 2리터에 백복신과 산조인을 주머니에 넣고 끓인 뒤 주머니를 건져낸다.
• 여기에 다시 물을 조금 더 붓고 인삼과 감초를 넣어 10~15분 정도 끓인 다음 지꺼기를 건져낸다.

차의 효능

• 허약하고 냉한 사람, 조용한 것을 좋아하며 곧잘 슬픔에 빠진 채 비관하거나 고민이 많고 말수가 적은 사람에게 좋다. 또 팔과 다리에 힘이 없는 사람, 눈을 바로 뜨지 못하는 사람에게도 좋다.

구기자결명자차

재료준비

• 구기자 40g, 결명자 10g, 감초 40g

차 만드는 법

• 결명자를 볶은 뒤 구기자와 함께 물 2리터를 붓고 5분 정도 끓인다.
• 그 다음 감초를 넣고 5분 정도 더 끓이게 되면 구수하고 달콤한 구기자결명자 차가 된다.
• 약차이면서도 맛이 좋아 쉽게 이용할 만하다.

차의 효능

• 간을 보하며 소변이 잘 나오게 하고 소화기능을 돕는다. 또 눈을 밝게하고 피로를 느끼지 않게 하는 효능이 있다.

석창포원지인삼차

재료준비

• 석창포 20g, 원지 20g, 감초 20g, 인삼 30g

차 만드는 법

• 석창포와 원지를 감초 20g과 함께 넣고 뜨거운 물 2리터에 10시간 정도 담가 놓았다가 지꺼기를 건져내고 그 물에 인삼을 넣어 15분 정도 끓이면 된다.

차의 효능

• 심기가 부족하고 건망증이 심한 것을 다스리며 마음을 편안하게 한다.
• 심장을 보하여 주므로 건망증을 치료할 수 있다.

맥문동산조인원육차

재료준비

• 맥문동 30g, 산조인 (볶은 것) 40g, 원육 20g

차 만드는 법

• 뜨거운 물에 원육을 넣고 10시간 정도 담가둔다. 그리고 원육을 건져 낸 뒤 그 물에 맥문동과 산조인을 넣고 10분 정도 끓이면 된다 .

차의 효능

• 신경성 건망증, 우울증에 쓰이며 스스로 비관하고 혼자서 슬퍼하며 항상 엉뚱한 생각을 하는 사람, 건망증으로 고민하는 사람에게 적절한 차다.

생지황지차

재료준비

• 생지황 40g, 치자 20g

차 만드는 법

• 뜨거운 물 2리터에 치자를 넣어 3시간 정도 우려낸다. 이렇게 우려낸 물에 생지황을 넣고 10분 정도 끓이면 차가 된다.

차의 효능

• 열을 내려주고 음을 보하여 혈을 맑게 하며 갈증을 없애주어 우울증을 치료하게 된다.